Równia wznosząca : pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Book

In basket

rate

Równia wznosząca : pokonaj depresję z pomocą neuronauki / Alex Korb ; wstęp Daniel J. Siegel ; tłumaczenie Katarzyna Sapeta-Czajka. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2019. - 236, [3] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Author

Korb Alex Autor Siegel Daniel J. (1957- ) Wstęp Sapeta-Czajka Katarzyna Tłumaczenie Biernacka Katarzyna (psycholog) Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chorzy na depresję Depresja psychiczna Mózg

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

"Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego. Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji. Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Hyżne

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Upward spiral : using neuroscience to reverse the course of depression, one small change at a time, 2015

Funding information note

Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego.